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高考生高考最后几天该如何树立自信

时间:2020-5-4 16:21:33 点击:

  核心提示:   高考信心的丧失往往是因为不能保证自己能考上理想的大学,考生应该保持平常心态,以平常心态要求自己,与平常一样生活,保证正常的睡眠时间,不给自己订过高的目标,像准备日常考试那样准备高考。下面小编就教教考生高考最后几天该如何树立自信,供考生参考,希望对考生有帮助。  心理暗示  在高考最后几...

  高考信心的丧失往往是因为不能保证自己能考上理想的大学,考生应该保持平常心态,以平常心态要求自己,与平常一样生活,保证正常的睡眠时间,不给自己订过高的目标,像准备日常考试那样准备高考。下面小编就教教考生高考最后几天该如何树立自信,供考生参考,希望对考生有帮助。

  心理暗示

  在高考最后几天时间里,一些考生由于压力过大,容易产生消极情绪,总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。小编建议考生每当情绪消极时,可以给自己一些心理暗示,例如“我相信,只要努力了一定会取得理想的成绩”、“我能行、我会考好的”等等,以增加自信,更好的在高考中发挥自己的水平。

  保证良好睡眠

  在高考最后几天里,最好不要轻易改变自己的作息时间表。要保证作息时间有规律,保证良好的睡眠。晚上学习时间应适度缩短一点,以避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉,现在可适度调整到十一二点左右。

  良好睡眠能补充脑力,大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此,睡眠能保护大脑,提高脑力,加强记忆,调节大脑的功能。睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。

  良好睡眠有助于调节情绪,睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响,增加自信。

  制定合理的目标

  考生应根据自身情况制定一个切实可行、预计能达到的目标,这个目标的制定既要符合你当前的学习水平,又要适当地高于自己的实际水平,以便促进自身的发展和成长。多年的经验告诉我们,只要目标明确、方法得当,提升高考成绩是常有的事情。

  “千里之行,始于足下”,确定高考目标首先需要确定我们的起点,即需要明确我们的实力水平。了解自己的高考实力和潜力后就可以确定自己的高考目标了,实力是制定高考目标的一个重要参数,实力不同的考生自然应该有不同层次的高考目标。经过这样一番仔细的计算和分析,你会发现自己的高考目标是可以实现的,就会找回自信,为高考努力奋斗吧!

  回归课本,查漏补缺

  高考最后几天小编建议考生,应再一次回归课本,对照每一科所有的课本的目录,回顾每一章节的学习内容,看看哪些内容已经彻底掌握,哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习,对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。最后再看一遍课本,找回一些高考自信心,迎接高考。

  高考是人生的一次特殊洗礼,也是人生的一次宝贵经历,希望你既不要轻敌大意,也不用倍感压力,只要挑战自己,竭尽全力,结果不必在意。高考在即,小编祝广大考生都能取得理想的成绩!

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